Os óleos essenciais são bons para tosse? o que saber

Os óleos essenciais são feitos extraindo e concentrando óleos de plantas. As plantas têm fitoquímicos que podem trazer muitos benefícios à saúde.

À medida que mais bactérias se tornam resistentes aos antibióticos, alguns pesquisadores procuram uma solução estudando as propriedades antivirais e antibacterianas dos óleos essenciais. Aqui está o que você deve saber sobre como usá-los para tosse ou infecção do trato respiratório.

Os óleos essenciais são usados ​​como parte da aromaterapia. Você pode inalá-los de várias maneiras:

Diretamente da garrafa. Este é o método mais simples. Basta abrir a garrafa e respirar fundo algumas vezes.

Inalação de vapor. Encha uma tigela com água quente e adicione algumas gotas de óleos essenciais. Incline a cabeça sobre a tigela, coloque uma toalha sobre a cabeça e a tigela e respire profundamente.

Evaporação.Coloque algumas gotas em uma bola de algodão e inale enquanto o óleo evapora.

Difusor. Um difusor libera pequenas partículas de óleo na sala. Para usá-lo, misture água e óleos essenciais e ligue o difusor. As instruções lhe dirão qual proporção de água para óleo essencial usar.

Aplicar topicamente. Não coloque óleos essenciais diretamente na pele. Em vez disso, dilua-os primeiro com outro óleo, como jojoba ou óleo de coco. Você pode colocar a mistura em uma garrafa de rolo para facilitar o uso.

Se a tosse da bronquite ou uma infecção do trato respiratório estiver deixando você infeliz, converse com seu médico sobre tentar:

Óleo de eucalipto. O óleo de eucalipto possui cineol, que demonstrou ter efeitos antimicrobianos. Tem um bom histórico de segurança e um longo histórico de uso. É o principal ingrediente ativo dos vaporizadores vendidos sem receita. O óleo de eucalipto pode ser útil quando você tem problemas respiratórios como bronquite, asma ou doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC).

Óleo de tomilho. O óleo essencial de tomilho contém carvacrol e timol. Tem um efeito antibacteriano contra bactérias respiratórias. É usado para ajudar distúrbios respiratórios, como bronquite e coqueluche.

Óleo de alecrim. O óleo de alecrim também tem cineol e tem muitos dos mesmos benefícios do óleo de eucalipto. Você pode preferir o cheiro de alecrim em vez do eucalipto mais forte. Em um estudo, pessoas com bronquite se sentiram melhor quando tratadas com cineol.

Óleo de lavanda. O óleo de lavanda tem propriedades anti-inflamatórias. Pode ajudar a acalmar a tosse, especialmente se for de asma. Foi demonstrado que a lavanda ajuda com os sintomas da asma brônquica.

Óleo de canela. O óleo de canela tem propriedades antibacterianas. Pode ajudar a parar o crescimento de bactérias que causam doenças respiratórias.

Alguns óleos essenciais não são seguros para crianças ou mulheres grávidas. Tenha cuidado ao usar óleos essenciais perto de pessoas mais velhas ou com sistema imunológico enfraquecido. Não coma ou engula óleos essenciais sem falar primeiro com seu médico.

O óleo da árvore do chá é neurotóxico e não deve ser espalhado perto de crianças ou animais de estimação. Alguns óleos essenciais podem ter efeitos colaterais graves quando usados ​​em excesso. Por exemplo, sabe-se que o óleo da árvore do chá e o óleo de eucalipto causam convulsões.

Os óleos essenciais não são regulamentados pelo FDA, por isso é importante comprá-los de uma fonte confiável. Procure aqueles que são:

FONTES:

Revisão de Medicina Alternativa: "Efeitos imunomodificadores e antimicrobianos do óleo de eucalipto e dispositivos simples de inalação".

Cleveland Clinic: "Óleos essenciais 101: eles funcionam + como você os usa?"

Tosse: "Eficácia do cineol em pacientes que sofrem de bronquite aguda: um estudo duplo-cego controlado por placebo."

Flavor and Fragrance Journal: "Óleos essenciais no tratamento de doenças do trato respiratório destacando seu papel em infecções bacterianas e sua ação anti-inflamatória: uma revisão."

Ciências da Vida: "A inalação do óleo essencial de lavanda suprime a inflamação alérgica das vias aéreas e a hiperplasia das células mucosas em um modelo murino de asma."